不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

又是一年入冬时,妈妈又准时逼你穿秋裤了吧?
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

(来源:网络)
 
她们才不管穿秋裤时不时尚、美不美、大腿会不会粗一圈……因为穿秋裤是对冬天的尊重,是一种仪式感。
 
但总有些叛逆少女拒绝秋裤,这时就会传来妈妈“唠叨”的声音:“年轻不穿秋裤,老了当心老寒腿!”
 
所以不穿秋裤真的会老寒腿吗?
 
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

 
其实真正的老寒腿,它并不是种疾病,通常指的是中老年人在寒凉或阴雨潮湿的天气,膝关节经常感觉到冰凉寒冷或疼痛等不适的表现,常见于骨关节炎、风湿性关节痛等患者,这种表现被人们习惯以“老寒腿”俗称。
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

 
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

 
关节炎,不能全让“受冻”背锅。
 
关节炎,就是关节因为各类因素而出现炎症的疾病症状。临床上有多种类型,如:骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等等。
 
数据研究显示,关节炎在老年人群中患病的比例相当高,60岁以上老年人的骨关节炎患病率高达50%,而在75岁以上人群中,80%都患有骨关节炎[1]
 
虽然老年人患关节炎的概率更高,但它并不是老人的“专利”。很多20岁出头就得痛风、强直性脊柱炎的年轻人也不少见,但这也不能说明不穿秋裤会直接导致关节炎。
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

 
导致关节炎主要是以下几方面:
 
关节过度劳损
 
日常生活中如长期从事重体力活,或是关节运动强度超过极限的运动员,由于膝关节长期过度且频繁地承受压力,关节软骨比正常人受损情况更加严重,因而也就更容易成为关节炎的发病人群。
 
老年人正是因为上了年纪,日复一日地使用关节,导致“零件”磨损,因此关节炎发病率高。
 
过于肥胖
 
肥胖人群由于体重过大,会对下肢造成长期的负荷,膝关节单位面积内的软骨及骨小梁压力非常大,久而久之,关节软骨也会遭到很大的磨损,进而导致关节炎发作。
 
所以,就算是为了保护膝关节,也要瘦身减肥!
 
全身性疾病
 
如果有类风湿、痛风、感染等情况,关节滑膜、关节软骨等组织会受到侵犯或破坏,导致继发性关节炎的产生。
 
环境阴冷潮湿
 
潮湿、寒冷的环境会导致骨内血液运行不畅,使关节受到损伤。
 
激素影响
 
绝经以后的妇女雌激素水平下降,破骨细胞过于活跃,骨矿含量减少,这也是绝经后发生骨质疏松症的主要原因[2]
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

 
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

 
虽然关节炎的发病不关“穿的少”什么事,但确实很多人在受冻着凉后会更容易关节疼痛。
 
这是因为在寒冷环境下,关节温度下降,体内代谢废物的转换变慢,导致关节内滑液黏度增加,这样就会增大关节活动的阻力,从而加剧关节的不适感。
 
同时,由于筋膜也能根据周围环境的变换而改变自己内在的张力,所以当人体处于寒冷的环境中时,人体的血管和肌肉紧张,血液循环减慢,就会加剧筋膜的紧张和痉挛,引起关节疼痛。
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

(来源:网络)
 
所以,寒冷不会直接导致关节的问题。而是当膝关节有了问题,寒冷刺激才会加重不适和疼痛。
 
因此,出现关节不适时,身体的保暖尤为重要,冬天降温时记得及时穿好秋裤、戴护膝保护好关节,有必要时也可以通过热敷、泡澡和泡脚等方式让自己的身体和关节暖和起来。
 
需要注意的是,衣服保暖就好,没必要穿太紧,不然会阻碍局部的血液循环,加重病情。
 
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

 
看完了关节炎的那些是非因果,想必大家也都知道了,只要目前关节没什么问题,那穿秋裤也不是个必要条件,只要你足够抗冻,也可以不穿秋裤。
 
但如果你是“必穿秋裤星人”,那怎么选秋裤,知妹再给大家来点干货:
 
1. 秋裤,不必选自发热的
 
冬天一到,各商场都在推销发热内衣。大多数商家都声称,发热内衣里有一层高科技材料,可以自己发热,保暖效果是传统内衣的好几倍。尤其某品牌的HEATTECH自发热内衣几乎无人不知。
 
其实,早已有专业人士给出测评:其性价比并不如普通秋裤好[3]
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

(来源:爱否科技)
 
参照官方的实验方法,在工业级热成像仪下的发热内衣,实际保温效果不如售价29的上衣,所以大家不必多花钱了。
 
2. 秋裤,不必选太紧的
 
紧身的秋裤虽然更美观,但如果过紧压迫下肢,可能会导致血液流通不畅,使肢体和皮肤表面血液循环减慢,保暖效果反而更差。
 
还有一点需要注意的是:女孩子在选择秋裤时,要选择裆部纯棉、舒适的,否则长时间不透气容易引发妇科炎症。
 
不穿秋裤真的会冻出“老寒腿”吗 那怎么选秋裤

(来源:网络)
 
最后,再给大家介绍一个“三明治”穿衣法,来自户外运动圈,但日常穿衣也可以参考,能同时兼顾舒适度、保温效果和美观:
 
 
排汗层:最内层,由透气、透湿性较好的贴身衣物充当;
 
保温层:作为中间层,主要作用是储存热量、锁住温度,可以是毛衣、羽绒或抓绒夹层等;
 
防风层:最外层的作用就是遮风挡雨,可以选择硬挺的防风外套、冲锋衣等。

文章来源于网络如有侵权请联系删除,作者:wuhanews,如若转载,请注明出处:https://www.wuhanews.cn/a/23766.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注