想减肥可别选减肥药 分析肥胖原因针对做运动

明天正好是一年一度的“世界防治肥胖日”，5·11的谐音就是“我要1”，“1”形象的代表了苗条身段，表达了肥胖人群想要变瘦的热切愿望，好吧，那我们就再来聊聊关于肥胖的那些事儿。

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●你为什么会胖？

 有些人怎么胡吃海塞都不会胖，有些人却觉得自己喝口水都要胖二斤，怎么人和人的区别就这么大呢？北京世纪坛医院健康体检中心的赵艳艳认为，除了疾病和药物所致，导致发胖主要有以下几点原因↓

 1．遗传基因

 据统计，父母双方体重都正常，其子女肥胖发生率为10%；如果双亲中有一人肥胖，子女肥胖发病率为30%；若双亲均肥胖，则子女肥胖发病率高达60%。

 这类人真是“天选”的胖子，如果你不想你的下一代也加入肥胖行列，你知道该怎么做了吧？

 2．基础代谢率低

 基础代谢是维持人体呼吸、心跳、体温、细胞新陈代谢等最基本生命活动所必需的能量，也是人体消耗能量最多的途径，占每日能量消耗的60%-70%，远远超过运动消耗。因此，基础代谢率低的人的确很吃亏，因为代谢率高的人连睡觉都在耗能减肥。

 真是人比人气死人，那些怎么吃都不胖的麻杆子必须得跟他们“绝交”了！

 3．不健康的生活方式

 陈赫在《好笑头条君》中的视频中有一段台词，很好地解读了让我们变胖的生活方式：

 晚上只想吃一口的，不小心吃了一宿的；

锻炼是为了变瘦的，练完了胃口更好了；

只想点一份沙拉的，碰到了牛排半价的；

想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的；

明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的；

周末健身去爬山的，去了都变成野餐的；

健身卡早就办好了，主要是用来洗澡的。

 这，说的是不是就是你？如果是这样的生活方式，想减肥？还是别做美梦了！

 也许有人会想，管不住自己的嘴，又迈不开腿，借助药物来减肥不是很好吗。但是，这种做法在医生那里却并不赞成。

 ●减肥药别乱吃！

 为什么医生不赞成你吃减肥药？我们先来看看减肥药的作用原理。

 北京世纪坛医院药剂科主管药师金锐介绍，目前，国内常用的减肥药是奥利司他。这个药物的作用原理很简单，这种药可以和吃进体内的脂肪结合成一种无活性的物质，从而阻断正常的人体脂肪酶对脂肪的分解吸收。据统计，奥利司他可以减少约1/3的脂肪吸收，这些不被吸收的脂肪会随粪便排出体外。实际上，只要你减少1/3的脂肪摄入，少吃一些，理论上就可以达到同样的效果。

 除了奥利司他，国外还在使用其他一些减肥药，如安非拉酮、芬特明。这两种药物的作用原理是通过调节交感神经的神经递质，压制正常的食欲，并且在没有吃东西的情况下，增加饱腹感。通过这两方面的作用，减少人们对食物的需求和摄入，从而实现减重的效果。可只要你少吃点，理论上也可以达到同样的效果。

 这些药都是通过干扰阻断人体正常的生理进程来达到减重的目的，要么是脂肪吸收，要么是食欲和饱腹感。可只要你管住嘴，就能在理论上达到相同的效果，为什么还要用药物来压制正常的生理进程呢？因此这并不是最优的选择。目前安非拉酮和芬特明在国内被禁用，奥利司他的不良反应也一直是国家药监局关注的重点。

 还有些人可能会选用利尿剂、某些降糖药来减肥，但实际上利尿剂属于兴奋剂的一种，长期服用会造成电解质紊乱、血尿酸和血糖升高。而某些降糖药如二甲双胍则主要是针对2型糖尿病伴有肥胖患者的首选药物，并不能用于普通人的减肥。所以，减肥不是几片药就能解决的事，想减肥没有捷径，不然哪来那么多胖子呢？还是乖乖地改变生活方式和饮食习惯，动起来吧！