武汉洪山体育馆2021成人舞蹈公益培训第二期报名

疲于家中的繁复劳动和工作的压力，产后状态不加，肢体协调性差等问题，想要改正这些问题，不妨试着去跳舞，中年作为起点也没有关系。目前武汉市洪山体育馆发布公益舞蹈课程，快来报名吧！

成人舞蹈公益培训第二期报名

整整一周时间，可连续报名参加哦。参加培训的学员们，请穿着休闲服装(建议下装着舞蹈裙或中长裤)和软底鞋(包括运动鞋)前来上课。

公益课课程安排：

拉丁舞

4月19日 19:00-20:00 训练馆一层

4月21日 19:00-20:00 训练馆一层

4月24日 16:20-17:20 训练馆一层

4月25日 16:20-17:20 训练馆一层

爵士舞

4月20日 19:00-20:00 训练馆一层

4月22日 19:00-20:00 训练馆一层

4月23日 19:00-20:00 训练馆一层

报名方式：

进入“湖北洪山体育中心”官微进行报名。

跳爵士舞对女人有哪些好处

1. 长期学习爵士舞能够强化肌肉及关节灵敏性。

2. 可培育练习者音乐节拍感及对舞蹈艺术的兴味：经过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节拍，使练习者在轻松愉快的氛围中学习。

3. 锻炼学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充沛伸展和活动。

4. 锻炼肢体的谐和性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何局部都充沛运用，如练习伸展动作，就可进步练习者的柔韧度和谐和性。

5. 经过不时练习来培育本人的恒心。

6. 锻炼耐性，增加自信：爵士舞不止协助骨骼生长，练习过程中亦可培育练习者的专注耐性，树立自信。

8. 能够减缓生活工作压力 ：关于长期伏案工作学习招致的腰肩劳损等有十分大的预防及改善作用，能够有效的改善肩、颈部的劳损。

9. 能够加强女性自信，提升气质：往常，很多女性曾经不满足于单纯塑造身体，她们更注重提升个人气质。

10. 能够治疗产后忧伤症：很多产后女性，由于产后体重增加，身体变型，自自信心遭到很大的打击，容易患产后忧伤症。