啪啪啪时进不去,竟是因为……

第一次意识到自己的私处可能和别人不太一样时,我17岁。
 
当时,卫生棉条渐渐在女生中流行开。
 
因为舍友说“用棉条睡觉完全不担心侧漏”,我也冒出了试一试的念头。
 
听完她的“教导”,又仔细看完说明书后,我接过了她给的最小号棉条。
 
我还记得它带着一个彩色的塑料导管,舍友说它能帮助推进,对于初学者,这种棉条最容易成功。
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

 
“找到那个对的洞,然后推进去。”我一边回忆舍友的话,一边慢慢摸索。
 
但就在我开始稍稍施力时,一阵疼痛突然如闪电般传遍身体,我迅速夹紧了双腿。
 
从脚底板到大腿,都在发麻发热。
 
一种灼热的撕裂感蔓延开来,仿佛棉条在进入的瞬间变得锋利了起来。
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(来源:candidorangemagazine)
 
我突然感到很害怕,反复深呼吸后,渐渐平复下来。
 
“大家都那么顺利,是不是我放的位置不对呢?”,我不想就这样放弃,于是调整了一下位置和角度后,又尝试了一遍。
 
第二次我决心更谨慎,再三确认后,我才深吸了一口气,轻轻怼了一下——
 
简直是地狱。
 
它卡在口上,很烫很痛,我感觉像碰到了一堵坚实的墙,怎么也过不去。
 
实在是太疼了。
 
我满身大汗地坐着,特别苦恼,大家都说“放进去就好了”,为什么我就是不行。
 
后来,我又看了很多科普视频和网帖,但对我都没什么帮助。
 
甚至这些尝试,让我对棉条产生了恐惧。
 
直到第一次发生关系,这种恐惧又以另一种形式,笼罩在我心上。
 
当时,虽然我给自己做了很多心理建设,但最担心的情况还是再次发生了。
 
那堵墙又出现了。
 
不管我怎么努力让自己放松,男朋友怎么温柔鼓励,我还是没办法缓解紧张,哪怕一点。
 
钻心的撕裂痛让我哭了出来,男朋友担心地停了下来。最终,我们在沮丧中放弃了。
 
在这以后,我们尽量不去想这方面的事情。
 
虽然男朋友并没有说什么,但我依然感到很自责,到底我出了什么问题呢?
 
为什么我和大家不一样,为什么我不正常?
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(来源:网络)
 
 
02
 
改变这一切的是2020年的一次妇科检查。
 
那天,医生让我躺好做检查。
 
我犹豫了很久,还是把难处支支吾吾地告诉了医生,因为我很害怕、很抗拒这个检查。
 
了解完情况后,医生问了我一些问题,比如月经是否正常、有没有尝试手指插入、是不是有宗教信仰等。
 
然后她温柔地告诉我,能不能配合她检查一下,她动作会很轻。
 
也不知道哪里来的勇气,我忐忑地答应了,最后,医生一边和我交谈让我放松,一边用小指给我做完了检查。
 
她告诉我,这种情况可能是“阴道痉挛”。
 
简单讲,就是每当尝试进入阴道时,阴道周围肌肉都会不自觉地收缩,让阴道口紧闭。
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(来源:InviTRA)
 
此时尝试进入,就会引起剧烈的疼痛。
 
由于插入行为和疼痛关联,患者会对任何插入都感到无比的害怕,无论是棉条还是妇科检查,抵触会加重焦虑、紧张,让痉挛陷入恶性循环。
 
造成这种症状的病因还不确切,大部分女生可能是有过不愉快的体检或性经历、家暴史,或因为电影等对性有阴影,因此有抵触情绪。
 
还有些女生是因为宗教信仰或教育让人产生了性是可耻的观念,或太担心啪啪会导致怀孕。
 
但也可能没有确切的原因,只是像我一样在尝试棉条或发生关系时才发现有这种问题。
 
根据痉挛的严重程度和病因,有不同的治疗方案。
 
比较严重的可能需要接受手术治疗,像我这种轻度的,通常只需要扩张练习(Vaginal dilator therapy)心理疏导(Cognitive behavioral therapy)就可以了。
 
 
03
 
于是在男朋友的陪伴下,我开始了治疗。
 
阴道痉挛治疗的关键在于让阴道适应扩张和插入,通过阶段性的医生指导练习,让你的潜意识相信插入是不痛的,令阴道能容纳一定的宽度。
 
辅助的工具是有点类似棉条的扩张器(dilators),最开始如小指般粗细,然后慢慢变大,要配合润滑剂使用。
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(来源:via vulvani.com by Britta)
 
自己回家也可以练习,最好对着镜子操作,不然会无从下手。
 
相对而言,自己练习会困难很多,因此医生也嘱咐我,练习一定要以自己的舒适度为主,慢慢来,多深呼吸,尽量不要让过程很痛,才能攻克痉挛的障碍。
 
也要多和值得信任的人聊聊天,来减轻自己的压力,像姐妹、闺蜜或者男朋友,都会很乐意倾听。
 
最重要的,还是足够的耐心和坚持,不要一直暗示自己要很快治好,很多人治疗都要花上一年左右呢。
 
练习最重要的目的,还是让我们知道身体可控、插入不痛。以前,我们的身体总把性和疼痛联系在一起,多次不痛的练习,会渐渐覆盖住疼痛的记忆,我们就能在插入时放松和冷静下来了。
 
另外还有一项练习是盆骨肌肉运动(Pelvic floor physical therapy)
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(图片来源:The Swaddle)
 
锻炼的是盆骨底的3组肌肉,在中止小便、收缩阴道以及忍屁时,你能感到它们的存在。
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(来源:candidorangemagazine)
 
这个练习能帮助相关的肌肉恢复正常的张力,让阴道完全放松。随着我对自己的身体越来越熟悉,渐渐地对棉条也不那么害怕了,其实它们不会伤害我。
 
或许我的恐惧源自未知,而战胜它最好的方法,就是勇敢面对恐惧的根源吧。
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(来源:网络)
 
现在的我已经恢复得很不错。
 
 
04
 
在这里,我也想谈谈我这么积极治疗的原因,用不了棉条这些都是小事,主要还是担心健康,因为阴道痉挛会导致我不能做妇科检查,很难筛查妇科疾病包括宫颈癌等可怕的疾病,我想治好它,也算是为自己挖出了一颗定时炸弹。
 
我相信有类似遭遇的女生不在少数,但因文化的避讳,很多人可能都不知道自己出了什么问题。甚至有些女性因为它而婚姻不幸、无法生育、被伴侣责备。
 
所以希望我的经历,能减少她们的孤立无援,告诉她们绝大多数的阴道痉挛经过治疗,都是可以缓解的。
 
也没有任何人应该为疾病而受责备,身体是自己的,不是为了迎合他人或生育,才有存在的价值。希望你不要放弃自己,相信医学,相信医生。
 
啪啪啪时进不去,竟是因为……

(Photo by Tim Mossholder on Unsplash)
 
我不知道有多少男生会看到这篇文章。如果你也和喜欢的女生发生关系不顺利,希望你能温柔地停下来,安抚她,多给她一些时间和空间。
 
如果女生已经准备好了,但仅是使用手指的情况下也无法进入或非常疼,那么可能要考虑一下是不是阴道痉挛,希望你能鼓励她去看妇科医生。
 
如果真的确诊了,也希望你不要责备她,没有人想生病,何况是这种难以启齿的病。现在的她,可能会迷茫、恐惧、丧失自信,一定也非常需要你的理解和支持。
 
最后,希望集美们如果发现朋友有这样的问题,也能告诉她们这是“阴道痉挛”,能治,她们不是怪人。
 
你的一句话,可能就会成为她的曙光。

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