女生体脂率比男生高，
为什么却更怕冷？
图源：Pixabay
电视剧里经常有这样的桥段：女主在寒风中瑟瑟发抖，一旁的男主默默脱下外套给女主披上。讲道理，女生体脂率更高，为什么还会更怕冷？
在被窝里，不少女生的手脚像冰棍一样，一碰透心凉。一项调查显示，女性手脚和耳朵的平均温度比男性的低了1.5℃。
难道女生真是“冷血动物”？不，女性的体核温度实际上略高于男性。正如发烧时你会更怕冷，身体要维持更高的体核温度，就得对冷更敏感，肌肉组织才会开启战栗产热模式。而大多数女性身体的肌肉比例又低于男性，需要更多地依赖外界手段保温。
另一方面，为了避免热量从体表散失过多，肢端的毛细血管会发生收缩，减少那里的血流量，好让热量集中在内部，优先供应给重要脏器。而女性为了维持更高内温，只好委屈下手脚。
激素差异也是女性更怕冷的关键原因：男性体内的雄激素，如睾酮能够促进肌肉生长，让他们的基础代谢率更高。一项研究表明男性的基础代谢率比女性高23%，意味着产热更高效。
既然女生是真怕冷，这时候该怎么展现男友力呢？
当然是多喝热水。（没毛病
运动后为什么
有的人更精神，有人的更困？
图源：Pixabay
看着坚持晨跑的小伙伴每天神采奕奕，于是你也尝试着早起跑了几公里，然而跑完之后非但没觉得精神，还更困了是怎么回事？
锻炼的确有助于提升精气神：运动时，我们的身体会释放肾上腺素、去甲肾上腺素驱使心脏更快而有力地跳动，促进血液循环为身体提供能量和氧气。脑下垂体还会释放内啡肽，让我们感到兴奋畅快。
但运动是要耗能的，如果你的运动强度超出体能限度，锻炼完身体肯定要罢工。尤其是还没习惯晨跑的小伙伴，平时锻炼不足，还在又饿又困的状态下长时间晨跑，身体很容易透支。所以，刚开始锻炼的小伙伴，一定要注意循序渐进。
合理的锻炼除了会让我们更精神，还有改善睡眠、解压等诸多好处。研究发现每周锻炼150分钟，失眠者的睡眠质量和心情状态大都有所改善。但是要注意避免在睡前1小时内高强度锻炼，身体没有足够时间恢复到平静状态，反而会让你失眠。
“我每天都坚持做仰卧起坐，怎么没觉得有啥好处？”
“你怎么做的？”
“晚上一个仰卧，早上一个起坐。”
——改编自网络
雨天走路为什么总会打湿鞋尖？
图源：Pixabay
如果走路习惯脚尖先着地，下雨天湿鞋尖并不奇怪，但是习惯脚后跟先着地，为什么也总是鞋尖先湿透？
有研究者专门用高速摄像机拍摄下了在潮湿地面行走时，水花的飞溅情况，发现了雨天走路总湿鞋尖的问题所在。
雨天走路慢镜头 | 图源：NewScientist
慢镜头画面显示，当我们的脚在水中抬起时，鞋底会扬起水花，随着脚往前伸，水流会顺着鞋底向前甩去，并在鞋前端以75°左右的角度向前抛出。当你的脚进一步往前落地时，被抛出的水也恰好落在你的鞋尖面上。
雨天走路模拟动画 | 图源：NewScientist
至于水为什么会以这种方式运动涉及到更复杂的流体力学问题，研究者还没有进一步探究。
那要如何避免雨天湿鞋？研究者的建议是：慢点走，不给水花向前甩的机会，或者穿鞋底排水能力强的鞋，这样也不容易带起水花。
水能被压成冰吗？
要让水结冰，常识肯定是降低温度。往期我们还提到过一种水在真空中结冰的现象，这是通过改变水的凝固点实现的。那有没有可能简单粗暴地把水压成冰呢？
科学家还真做到了。
深海底压强那么大（最深处超1000倍标准大气压），水都依然保持着液态，可见压缩水需要的压强可不小。
研究者想到了一种巧妙的方法：他们在密闭的石墨烯层间对水滴施压，用强激光制造的激波压强可达数万倍标准大气压，水温也被加热到数千摄氏度。
超离子冰的透射电子显微镜图像（左）和结构模型（右） | 图源：Algara-Siller, G.et. al (2015)
在如此极端的条件下，一种奇妙的冰晶诞生了——氧离子以立方晶格的形式整齐排列，而氢离子在其间自由穿梭。它被称为超离子冰，呈现为独特的黑色，温度极高，且密度和导电性都大大超越普通冰。
然而，这样的高温高压只能维持一瞬，超离子冰的更多性质还有待研究。科学家认为在一些冰巨行星的内核中可能就藏着这样的冰。
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