寒露连深秋,会养的人不怕秋

我们常调侃入了个假秋天,可不知不觉,秋天真的到了。
 
秋分割开了初秋的闷燥,不知不觉到了深秋的寒凉。
 
明日寒露,二十四节气中,最早出现“寒”字的节令。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
寒露连深秋,会养的人不怕秋
深秋不必低沉,门外便是远方
 
寒露三候:鸿雁来宾,雀入水为蛤,菊有黄华。
 
深秋气候的变化,自然界的动植物往往最先发现。
 
鸿雁感召气候变化,自北向南飞,先到者为主,后至者为宾。
 
雀鸟飞过沿海,消失不见,古人以为海滩上纹路像雀鸟的贝壳,便是雀鸟的化身。
 
凉风吹闭了百花,唯独菊花在深秋时绽放,它成了秋季最美丽的风景。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
寒露这天,人们并不多忙,不同于其他的节日那么复杂。
 
这一天的仪式,就是祭火神,寓意为告别夏日的火气,稳稳地生活在秋月。
 
秋高气爽,又正值国庆假期,没有什么可以忙的,一家人聚聚最好,老朋友久别重逢也妙。
 
寒露这天,不要太低沉,踏出家门便来到了诗的远方。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
三五成群,登高远眺,感受秋日的凉爽,欣赏新开的菊花。
 
告别工作的烦恼、家庭的琐碎,投入到秋天的舒适里,再忙也别忘了休息,再累也要懂得给自己放假。
 
养生的首要,是保持一个好心情。
 
秋高气爽的天,应该以最佳的心情,去体会秋季最美的风景。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
寒露连深秋,会养的人不怕秋
寒露养生,饮食起居要注意
 
寒露节气过后,昼渐短,夜渐长,热气早早褪去,取而代之的是凉意。
 
深秋的温差很大,白天或许正好,但在早晨、深夜,会感觉到明显的凉意,这个季节应注意顺应自然规律,调整饮食与起居。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
饮食:
 
中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”,深秋时候的饮食,要注意养阴防燥、润肺益胃。
 
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤的食品,多吃蜂蜜、芝麻杏仁等性滋润味甘淡的食物,既补脾胃,又能养肺润肠。
 
也可以多吃梨、柿子之类的水果,多吃各类蔬菜。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
起居:
 
寒露过后,老人、儿童和体质较弱的人要注意防寒保暖,逐渐增添衣服,尤其早晨与夜晚的时候。
 
换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
寒露连深秋,会养的人不怕秋
寒露不寒,添衣送暖
 
王安石一句“空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单”,描写了深秋的意境,也道出了深秋的寒凉。
 
中国人的感情表达,并不像外国人那么直接,而是要显得含蓄内敛许多,这正是我们的特色。
 
我们很少跟家人、朋友以及哪个关心的人说一句“我想你了”,但我们却常常会说:
“别太累了,要记得休息。”
“好好吃饭,不要饿着……”
 
这句含蓄的话,其实表达的,正是我们的思念。
 
在这愁人的深秋,记得给关心的人道一声:“天凉了,穿多点。”
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
寒露开始,早晨与夜晚,已经不是单一件短袖可以御寒的。
 
明天记得给关心的人添一件衣物,也要给自己添一件外套。
 
生命中遇到的每一个人,都是缘分注定,无论缘深缘浅,都是一场相逢宝贵的相逢,关心彼此,会让寒露更暖。
寒露连深秋,会养的人不怕秋
 
明日寒露,深秋将至,
给关心的人添一件衣物,
给自己披一件外套。

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